Thành phần của quả mận
Mận có rất nhiều kali, vitamin A, sắt, vitamin B2, các thành phần nhóm B và magiê. Loại trái này còn rất nhiều chất sơ giúp tăng cường khả năng tiêu hóa. Một trái mận chín chuẩn có 26% vitamin C, 13% vitamin K và 11% vitamin A. tăng khả năng sinh sản kem trang da cao cap lam sang da Có những loại mận khác nhau được nghiên cứu tại Trung Quốc, ngoài ra là giống lai. Mận cũng được trồng phổ biến ở Nhật Bản hoặc Triều Tiên. Hiện tại Việt Nam, các tỉnh miền núi phía bắc như Lạng Sơn, Lào Cai, Sơn La có nhiều loại ngon, như mận hậu, mận Tam Hoa, mận Lạng Sơn, mận Vân Nam. Ở Miền Nam Việt Nam, khu trồng mận nổi tiếng là trại Hầm với các loại mận Đà Lạt, mận đỏ, mận đỏ bạch lạp, mận vàng, mận Vân Nam. Những loại mận được cải tiến rất lớn tại Nhật Bản và sau đó được chuyển tới Hoa Kỳ từ nửa sau của thế kỷ 19, tại đây nó đã được gây giống và trồng đại trà hơn, trái cũng to hơn. Nhiều loại mận Mỹ đã được chuyển đi các nước, kể cả chính Nhật Bản, vùng xuất xứ của nó. Trái mận có nóng không? có tác dụng gì? Cải thiện hệ tim mạch Mận chứa nhiều kali, ngoài ra còn điều chỉnh tim mạch và ngăn ngừa đáng kể khả năng bị đột quỵ. Ngăn ngừa ung thư Mận có chứa nhiều anthocyanins là thành phần ngăn ngừa oxy hóa có tác dụng trung hòa những gốc oxy làm ung thư và phá hủy tế bào. Thành phần C và glucozo của mận giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa nguy cơ ung thư ruột kết cực hiệu quả. Giảm cholesterol Thành phần vitamin C trong mận giúp ngăn ngừa cholesterol bị oxy hóa trong động mạch, đào thải các cholesterol độc hại ra ngoài cơ thể. Nhờ vậy, ăn mận có thể ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch, viêm khớp, viêm khớp dạng thấp và ho lao. Có lợi cho tiêu hóa Thành phần mận chứa nhiều dinh dưỡng xơ và isatin, sorbitol là những thành phần rất tốt cho dạ dày, điều chỉnh tác dụng của cơ quan nội tạng này. Ăn mận nhiều giúp điều hòa nhu động ruột, ngăn ngừa nguy cơ táo bón Giúp sáng mắt Trừ vitamin C, mận còn chứa beta carotene là những thành phần đặc biệt có lợi cho mắt. Dùng mận có thể hỗ trợ ngăn ngừa nguyên nhân phát triển bệnh thoái hóa điểm vàng, một căn bệnh về mắt có thể dẫn tới mù lòa. Tăng cường chất sắt cho cơ thể Vitamin C khá cao từ mận là cơ sở để loại trái này giúp hấp thu thành phần sắt rất tốt đồng thời tăng khả năng chống chọi lại bệnh tật và nhiễm trùng của cơ thể. Lưu ý Chỉ nên ăn lượng mận vừa phải, nếu ăn quá nhiều mận cũng có thể có những tác dụng phụ sau: – Gây nóng trong. – Tăng rủi ro cho thận và sỏi thận. – Làm tổn thương dạ dày, không có lợi cho tiêu hóa nhất là những người có bệnh về dạ dày. – Ê buốt chân răng, nguy cơ sâu răng, đặc biệt là trẻ em. Qua bài viết trái mận có nóng không có tác dụng gì của chúng tôi có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
February 2020
Categories |